如何帮助你的大学生顺利通过期末考试

期末考试对任何大学生来说都是一段艰难的时光。无论什么科目，期末考试都可能让人难以应付！一学期的知识积累，往往占学生期末成绩的很大一部分。

如果您现在有个学生在上大学，这里有一些方法可以帮助他们度过学年中的这个紧张时期。

1. 向他们保证，感到压力是正常的。

大学生有压力是正常的，事实上，少量的压力甚至可能是件好事。提醒你的大学生，感到压力和不知所措是正常的，但也要通过给他们管理情绪的资源来帮助他们。赠送他们顶级冥想应用程序（如Calm或Headspace ）的高级订阅。让他们知道，如果他们需要倾诉，你会在他们身边。大脑需要时间休息才能发挥最佳状态。

2. 向他们伸出援手，让他们知道你在想着他们。

一条短信或一个电话就能产生很大的意义。一句简单的“嘿，我想你了。祝你期末考试顺利！”或“你能做到，我相信你！”就能产生很大的作用。不要低估积极支持的力量。如果他们不给你打电话或发短信，也不要担心。仅仅发送这条信息就能产生很大的意义。另外，向他们保证，无论他们表现如何，你都会在他们身边，为他们感到骄傲！

3. 提醒他们吃好、多喝水。

好吧，你可能已经经常这样做了，但在期末考试或其他高压力时期，注意他们吃什么喝什么就更重要了。学生在备考期末考试时吃快餐既方便又容易，那么你如何帮助他们在备考期间吃到一些优质食物呢？给他们寄一张Freshly等送餐服务的礼券，这些服务会将新鲜、完整的餐点直接送到他们家门口。他们只需将一份餐点放进微波炉，就可以享用一顿快速、健康的餐点。

4. 帮助他们获得一些睡眠
   这一点很难做到，但获得良好的睡眠至关重要，而且当你的大学生日程安排很紧或压力很大时，睡眠质量会很差。为他们提供一些资源，帮助他们获得最佳睡眠。房间里的精油和扩散器可以帮助他们放松和睡眠，甚至可以使用白噪音机来帮助他们消除外部噪音。是的，他们可以在手机上使用应用程序，但有研究表明，晚上在床边放手机实际上会影响睡眠质量。如果你知道你的大学生依赖这一点，那么白噪音机甚至闹钟都会帮助他们摆脱手机的束缚。

当然，我们最喜欢的是……

5. 寄送爱心包裹

我们可能有点偏见，但我们非常喜欢通过邮件传递一点爱。给你的大学生寄一个爱心包裹可以给他们一点小礼物，甚至是他们可能需要的一些用品，帮助他们度过下一个篇章。

我们的 “温暖拥抱”套餐是最受欢迎的，这有充分的理由！新鲜的饼干、新杯子和一些热巧克力将让他们即使在最艰难的学习期间也能感到温暖舒适。

我们推荐的下一个最佳期末关怀包是我们的学生生存包。期末考试是购买一些新用品、零食和急需的星巴克速溶咖啡的好时机！

您将采取什么措施来帮助您的大学生顺利通过今年的期末考试？